Chodzisz późno spać? Uważaj, nocne marki mogą szybciej zachorować na tę chorobę!

Poranne ptaszki lepiej wypadają niż śpiochy? Badanie zaskakuje

Badacze z Brigham and Women's Hospital postanowili się przyjrzeć, jak długość snu wpływa na rozwój konkretnych chorób. Istnieją dwa chronotypy:

• wczesny – oznacza, że wolimy wcześniej wstawać
• późny – określa nieformalnie ludzi „nocnymi markami”.

Według naukowców jest on uwarunkowany głównie czynnikami genetycznymi i środowiskowymi. Jak się okazuje, wpływa on m.in. też na aktywność fizyczną. Co najważniejsze, dokonano analizy danych na ponad 60 tysiącach pielęgniarek. Okazuje się, że większość tzw. sów:

• niezdrowo się odżywia,
• rzadziej ćwiczy,
• więcej ważną,
• krócej śpią,
• częściej sięgają po używki i wpadają w długotrwałe nałogi, jak alkoholizm..

Nocne marki są bardziej narażone na poważne choroby

Jak zaznaczają badacze, wynika z tego, że po uwzględnieniu tych czynników, u nocnych marków wzrasta ryzyko rozwoju cukrzycy typu II. Jest ono większe u sów niż u rannych ptaszków o około 19%.

Jednak jeden z badaczy zauważa, że to nie tylko o sen chodzi.

- Ryzyko związane z byciem sową wynika z niezgodności chronotypu tej osoby z jej otoczeniem i np. harmonogramem pracy. Wiele sów idzie spać późno, ale musi wstawać wcześnie, by iść do pracy. Z naszego badania wynika, że wśród osób z wieczornym chronotypem, które pracują na nocną lub drugą zmianę, nie zaobserwowano związku z podwyższonym ryzykiem cukrzycy - tłumaczy Tianyi Huang z Harvard Medical School dla Harvard Gazette.

Co ważne, w badaniu brały udział pielęgniarki konkretnej populacji. Badacze planują poszerzyć badanie i sprawdzić, czy np. zależy to od koloru skóry. Dodatkowo chcą sprawdzić, jak sen wpływa na zachorowalność na choroby kardiologiczne i ogólnie układu krążenia.

- Jeśli uda nam się ustalić związek przyczynowy między chronotypem a cukrzycą lub innymi chorobami, lekarze będą mogli lepiej dostosować strategie profilaktyczne dla swoich pacjentów – mówi Kianersi dla Harvard Gazette.